心理諮商記事II

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參加了 遇見內在小孩的 聚會 by 星瑩

我的內在小孩是一個假裝快樂的小孩, 為了別人的標準跟期待而活著
沒有自信別人會喜歡真正的自己, 所以讓自己戴上一些精明的聰明的效率的面具
他的生日在寒假, 沒有人幫他過生日, 所以總是很努力的幫別人慶生, 讓別人開心
他把別人的快樂 擺在自己之前, 是願意犧牲自己的人
他很需要別人的認同

心理諮商記事

行前訴求
快點好起來, 找到內心平靜

04/29 第一次諮商
諮商師建議: 先找回自我價值及安全感, 再來做決定

2019.5.8

負面情緒的海浪又來了
一波一波一波

練習感受情緒 擁抱自己
試著找到救生圈 泡在海浪之上 不要被滅頂

世界上有很多愛妳的人 我會一直支持妳 陪伴妳 愛妳

我會一直支持妳 陪伴妳 愛妳

我會一直支持妳 陪伴妳 愛妳