心理諮商記事VI

7.3 第二次婚姻諮商

1. 近況分享

貓: 出差回來後發現家具有一半不見了, 家人不見了, 失去依靠.
最近工作告一段落, 找朋友陪伴
她搬出去之後我的確感到比較輕鬆沒有壓力



我: 搬家過程中非常痛苦, 失落於失去一個家。現在搬到新家, 準備家具, 開始新生活
搬出去是因為
a)彼此核心需求是彼此矛盾的, 妥協等於傷害彼此. 各為壓力源, 保持距離比較好
b)他會說: 妳不喜歡的話可以搬出去 / 妳想離婚為什麼不直接搬出去
c)我沒有愛了

這次會來諮商的原因是因為想撫平彼此的傷口, 以及好聚好散

貓: 我的確會說那些字 因為我被逼到絕境了 無法呼吸

我: 我其實不懂現在建立對話以及橋梁的意義. 我也不想再要求他. 我是想離婚的

諮商師:
這裡可以補充一點, 就是妥協不是傷害彼此, 而是為底線保留一些彈性

2. 關於爭吵的錯頻

我在提出需求的時候, 貓認為是一種對他的指責及挑剔
於是他躲起來 遠離我

我被晾在一邊, 我的需求沒辦法被滿足

EX 關於報備的溝通
我的需求是被理解 被尊重 關於安全感
貓在意的是 他被打分數 他被指責做不好

我在意的是生活的分享 情緒的分享. 貓可以對別人做, 但不願意對我做
貓: 因為她會越要越多, 我感到相當有壓力


3. 關於情緒溝通 (對貓)
貓的成長過程中沒有學習到情緒溝通的技能. 他認為應該壓抑自己的情緒再來溝通
EX 颱風天開車, 家裡踩到碎玻璃

諮商師: 有時情緒溝通是一種拉近距離的方式. 不要逃避情緒
每個人處理情緒的方式不同, 需要發洩及表達, 像是正常能量釋放.
過度壓抑就是在關係中埋下火藥


貓: 有一天早上她突然非常生氣朝我說了一些話 然後我一整天工作效率都非常差
我: 前一天晚上他跟我說 "你不喜歡就搬出去啊" . 我不喜歡被勒索
我是告訴他 希望他不要再講 叫我搬出去的話.


4. 引導貓跟自己的內在小孩談話

諮商師：（對貓）你辛苦了。你要試著理解那個受傷的 壓抑的 打分數的 自己
貓：朋友都知道。
諮商師：朋友只是外在的了解。你必須查覺並且表達自己的情緒。
察覺自己的情緒 = 查覺別人的情緒

貓的內在小孩: 很寂寞 需要被理解 需要有人陪伴
希望可以靜靜的看著彼此

我以為自身感情需求是在個別諮商時就應該完成的

諮商師：（對貓）你接下來這陣子情緒波動會很大, 練習適應這樣的改變.


5. 離婚

這次諮商快結束時 我向貓提議明晚辦手續
貓: 我不想這陣子辦
我: 我不想你一拖再拖. 我還是願意走完婚姻諮商的療程, 並且陪伴你.
我需要盡快解除婚姻, 我不想傷害彼此

貓: 我聽來又是在指責我。以及她讓我覺得一副　責任跟錯都在我身上的感覺
諮商師：你感覺不到任何善意？
貓：對

諮商師: 為何林先生不想離婚?
貓: 我認為應該有一個解法的. 如果每對夫妻吵架就要離婚, 那就沒有人要結婚了
家人可以吵架 可以不說話 但不可以放棄彼此

心理師: 這一周 你可以問問內在小孩 離婚對他而言的意義是甚麼. 以及 你需要獨處的壓力點有哪些? 發生甚麼事讓你想要逃離?

諮商師: 現在林先生已經跟內在小孩連結了, 站在諮商師的角度, 希望下次諮詢可以談有關離婚這個主題, 把沒有說的話說完

我: 你們認為 他獨處的需求只是表徵, 還有核心需求沒有被滿足?
諮商師: 對

貓：我覺得讚美以及道歉沒有任何意義
我：道歉是一種反應，反應你的傷害我接收到了，以及以後不會再發生的保證