心理諮商記事VIII

7.13
我以為搬出來會好一點, 但時不時我又會掉到黑洞裡
我覺得我衝動的結婚間接傷害自己
我很想相信自己會好起來 但半年了, 我一直想貓的背叛來懲罰自己

吃不下也睡不好, 體重直直掉
我可以狂嗑雞排, 只是再也不好吃了
我可以拍很多漂亮的照片, 只是再也不開心了



我害怕他不肯離婚
我害怕每天晚上都要懲罰自己
我不知道怎麼做才可以從痛苦中解脫
我想過死亡
每個人都說不是我的錯
我不知道怎麼放過自己


7.15
貓咪希望和我兩人談談.

貓咪買了一隻巨大的無尾熊娃娃.

1. 把金錢疑慮說清楚. 彼此都有對金錢的不安全感及隱瞞.

2.
我: 你這陣子好嗎
貓: 苦樂參半

貓: 現在我跟妳都成長了. 如果我們回到一年以前最快樂的時候, 是不是就不一樣
我: 價值觀不會改變. 我還是會一樣向你索求愛與安全感, 一樣造成你的壓力, 你一樣還是會選擇出軌, 我一樣無法滿足你所有的需求
貓: 沒有人可以100%滿足我
我: 宗美可以
貓: 只有一下下
我: 你值得沒有壓力的相處. 你值得更好的對待.
貓: 那大概跟我不熟的人就不會造成我的壓力

我: 我不想造成你的壓力. 我希望你好起來, 也很希望我好起來. 坦白說這陣子我非常絕望, 我還是一直在怪自己
貓: 我都沒有怪你了
我: 我不知道怎麼從這個沉重的痛苦中解脫.
貓: 如果有甚麼我幫得上忙的地方可以告訴我
我: 我很害怕你不離婚
貓: 我會離婚的, 因為我太愛妳了
我: ............. 我也是. 我希望你快樂.


7.16
我跟自己道歉。
原諒別人很容易，原諒自己很難。
我不知道該怎麼做，也許我應該再回去心理諮商。

試著直視傷口

為什麼我會失落？因為我在貓心中是不重要的　是可以被取代的　
五年來我的改變及付出，比不上別人
真實的我，及努力改變的我，都不值得被愛


試著反過來想

我很重要，我在自己的心中不可以被取代
我最好　溫柔體貼聰明幽默　讓人感到溫暖　煮菜好好吃 又很正
我值得被愛
我值得好好被對待